Бананово-коричный чай – лучшее средство от бессонницы

Сложно встретить человека, который никогда не страдал от бессонницы. Вместе с тем здоровый сон крайне важен для восстановления запаса сил. Воздействие современной техники (электромагнитного излучения, яркого света и пр.) на организм может привести к сбоям в нервной и гормональной системах.

Многие обращаются к снотворному как решению проблемы. Но, помогая в краткосрочной перспективе, со временем снотворное подрывает иммунитет и здоровье. К тому же любое снотворное имеет ряд побочных эффектов: от головокружения до провалов в памяти.

Здоровой альтернативой является бананово-коричный чай.

Банановая кожура содержит множество микроэлементов, главным образом, калий и магний. Эти элементы расслабляют как нервную систему, так и мышцы.

Корица же нормализует уровень сахара в крови. Это помогает гормонам работать в нормальном режиме. Ведь нарушение гормонального режима приводит к тому, что ночью человек может испытывать приливы энергии, а днём попросту засыпать.

Вот рецепт чая.

Вам потребуется:

  1. 1 банан с кожурой.
  2. 0,5-1 л. воды.
  3. Щепотка корицы.

Первым делом, обрежьте банан с двух концов.

Вскипятите воду и закиньте в неё банан. Варите банан в течение 10 минут, а затем добавьте щепотку корицы.

При желании, можете на следующий день посыпать варёный банан корицей и съесть.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Бананово-коричный чай – лучшее средство от бессонницы