Отварите бананы перед сном, выпивайте этот напиток каждый день и вы не поверите, что произойдёт!

Многие люди из-за стрессов и переживаний часто страдает бессонницей. Недосыпание прямо влияет на самочувствие и настроение, и может провоцировать ряд тяжелых заболеваний, таких как диабет и ожирение.

Снотворные препараты вызывают привыкание и, как любые препараты, имеют побочные эффекты, например головокружение, боли в животе и даже ухудшение памяти.

Но существуют натуральные средства для избавления от бессонницы, которые вернут вам здоровый сон и улучшат настроение. Это средство – вкусный банановый чай!

Бананы богаты магнием и калием. Калий – самый важный элемент для нормальной работы сердечной мышцы, а магний помогает расслабиться и уснуть.

Ингредиенты:

  • банан — 1 шт.;
  • вода — 1 чашка;
  • корица по вкусу;

Способ приготовления:

Вскипятите воду. Возьмите целый неочищенный банан и ножом или специальной чистилкой для овощей снимите тонкий слой кожуры. Далее порежьте банан вместе с оставшейся кожурой и поместите в кипящую воду.

Кипятите на умеренном огне 10 минут, процедите в вашу любимую чашку. Добавьте корицы и пейте тёплым прямо перед сном.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Отварите бананы перед сном, выпивайте этот напиток каждый день и вы не поверите, что произойдёт!