Самая правильная поза для здорового и крепкого сна

Сон – это обязательная часть суток, когда организм восстанавливает силы для следующего дня. Пусть для взрослого человека активный отдых значительно лучше дневного сна, но без восьмичасового ежедневного сна никто обойтись не может. Вместе с тем выбор правильной позы для сна оказался крайне важным для высыпания и восстановления энергии.

Поза, в которой чаще всего предпочитает спать человек, многое может сказать о состоянии его организма. Например, сон на животе может указывать на проблемы со здоровьем.

По последним исследованиям «РИА ФАН», лучшим сном является сон на левом боку. По мнению ведущих терапевтов, человеку лучше сразу же приучить себя засыпать именно на левом боку без долгого выбора подходящей и удобной для сна позы. Для того чтобы лишний раз не ворочаться перед сном, за спину рекомендуется подложить подушку.

Почему же лучше всего на организме сказывается сон на левом боку? Дело в том, что именно в такой позиции внутренние органы работают наиболее эффективно. По статистике люди, спящие на левом боку, имеют меньше проблем со здоровьем.

Одной из важнейших задач, которая стоит перед организмом спящего человека, является утилизация продуктов обмена и токсинов. Регулярность и эффективность этого процесса, помимо прочего, снижает риск развития раковых заболеваний. Вывод токсинов проходит через лимфатическую систему, а впадает она именно в левый грудной проток.

Что касается других органов, то сон на левом боку способствует очищению печени, улучшает работу кишечника, а также повышает эффективность кровеносной циркулярной системы.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Самая правильная поза для здорового и крепкого сна