Весь секрет заключается в изменении своих привычек. Достаточно модернизировать их в «счастливые привычки». Мы раскроем вам секреты воодушевлённых людей!
- Не ввязывайтесь в чужой негатив. Раз и навсегда забудьте об истериках и драмах. Тем более старайтесь находиться в окружении таких людей. Не связывайтесь с грубыми людьми с тяжёлым характером, особенно если они говорят о вас плохо. Но благодарите за встречу с ними, ведь они каждый раз напоминают вам о том, какими не стоит быть.
- Делитесь с другими чем можете и когда можете. Все мы помним о правиле, когда что-то отдаёшь, то получаешь взамен куда больше. Но поддержка других людей приносит нам счастье, а уже потом и счастье тем, кому мы помогаем. Несчастные люди ищут в бескорыстной помощи выгоду для себя.
- Заботьтесь о своих важных отношениях. Исследования показали, что люди с количеством друзей, которым они могут рассказать о своих проблемах (от 5 и более человек) на 60% счастливее! Дело не столь в количестве друзей, а в усилиях, которые вы вкладываете для удержания взаимоотношений. Старайтесь поддерживать контакт с важными для вас людьми.
- Любите не только других, но и себя. Безусловно, любовь к окружающим и самоотверженность стоит уважения. Но не стоит слепо жертвовать собой, не забывайте уделять время для себя. Любить себя – не значит быть эгоистом. Когда вы ставите свои интересы во главе остальных, это помогает найти в себе силы, чтобы любить всех, кто вам дорог.
- Кредо: «Эффективность преобладает над популярностью». Не путайте понятия. При популярности вас все любят. Любят то время, пока вы популярны. При эффективности вы на что-то способны. Разве это не залог успеха?
- Умейте говорить «нет». Слепо соглашаться на все что угодно, верный путь к несчастью. Если у вас нет свободного времени, подумайте над тем, что пора передохнуть и перестать говорить «да».
- Будьте искренне благодарны. От всего сердца. Исследования показали, что люди, способные на благодарность, меньше подвержены депрессиям, зависти и одиночеству.
- Старайтесь быть оптимистами. Счастливыми нас делают не жизнь в определённых обстоятельствах, а отношение к этим обстоятельствам. В любой ситуации старайся сохранять оптимизм. Любая ошибка – шанс развиваться и получать ценный опыт.
- Не принимайте и успех, и ошибки близко к сердцу. Разница счастливых людей от других в том, что они иначе воспринимают удачи и неудачи. Старайтесь не падать духом при ошибках и не возносить себя на пьедестал при успехе.
- Всегда имейте план в нелёгкие времена. Жизнь, наполненная счастьем, не всегда легка и беззаботна. Принимайте невзгоды как этап жизни. Это формирует ваш характер.
- Живите настоящим. Ни в коем случае не позволяйте прошлому влиять на настоящее. Живите и двигайтесь вперёд. Старайтесь выжимать максимум из настоящего!
- Научитесь правильно тратить время. Многие вспоминают свои мечты слишком поздно, понимая, что не успели сделать так много. Не откладывайте свои планы, если чувствуете, что можете их осуществить прямо сейчас.
- Целиком отдавайтесь тому, что для вас важнее всего. Если у вас есть интерес к определённому виду деятельности, то стоит найти для него время. Именно тогда будет результат. Не ждите свободной минутки, а решайтесь!
- Заботьтесь о своём здоровье. Исследования показали, что постоянные упражнения способны вывести из депрессии быстрее, чем дозы успокоительного. Чем дольше вы занимаетесь, тем меньше бы подвергаетесь депрессии в дальнейшем. А ещё вы получаете уверенность в своих силах!
- Цените маленькие радости. Счастье – не пункт назначения, а отношение к жизни. Счастливый человек умеет наслаждаться малым, стремясь к большему. Находите время насладиться приятными моментами, чтобы не лишать их своей прелести.
- Понимайте и принимайте мимолётность жизни. Нас окружает множество мимолётных вещей, но это не значит, что они не важны. Для всего есть определённое место и время. С возрастом мы понимаем, что важно, а что стоит отпустить. Бывает и так – что мы не любим больше всего и является возможностью продвижения вперёд.
- Живите жизнью, которой хотите жить. Пожалуй, самый важный пункт из всех. Жизнь не терпит сослагательного наклонения. Перестаньте говорить «бы» да «кабы». Ваши цели и мечты – вот что важно. Слушайте своё сердце и окружайте себя людьми, готовыми вас поддержать в любой момент. Выражайте свои чувства. Говорите, что хотите людям, которые должны это слышать. И помните, что вы способны сами сделать себя счастливыми.
