Вы любите семечки? После просмотра этого видео вы по-другому посмотрите на этот продукт

Все любят щелкать семечки, но часто ли вы задумывались о том, какие последствия несет привычка постоянно грызть семечки? Есть ли в них какая-то польза или только вред?

В семенах подсолнечника содержатся пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника, а ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семечках, способствуют снижению холестерина.

Семечки являются отличным средством для профилактики инфаркта, атеросклероза и заболеваний печени. Также в них содержится очень полезный для кожи и глаз витамин А, и еще множество других полезных витаминов.

В семечках также имеются такие микроэлементы как цинк, магний и селен. Семена подсолнечника насыщенны фосфором, калием, йодом, медью и марганцем.

Если ежедневно съедать по 100 граммов семечек, то вы можете резко снизить вероятность возникновения инфаркта, однако приобретёте лишней вес.

Основной вред употребления семечек в большом количестве заключается в том, что вы можете стать жертвой ожирения, либо разрушить свои зубы. Если употреблять их в умеренном количестве, то всего этого можно миновать.

Больше информации узнавайте в этом видео:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вы любите семечки? После просмотра этого видео вы по-другому посмотрите на этот продукт