Напряженный ритм жизни негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека. Существуют сотни упражнений и тренингов, которые помогают бороться с этим состоянием, но самым эффективным методом по-прежнему остается йога.
Вдвойне полезно заниматься утренней йогой. Примерно в 4-5 утра, когда большинство жителей вашего района спят и не поглощают лишнюю энергию. Таким образом вы можете обогатиться ею сполна.
Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, можно добиться феноменальных результатов со своим телом. Помимо физического совершенствования, занятия йогой способствуют духовной и психологической гармонии, а также полностью избавляют организм от стресса.
В качестве мотивации, мы предлагаем взглянуть на видео с королевой йоги Бриони Смит. С помощью йоги ей удалось кардинально изменить свою жизнь и выйти из глубокой депрессии. Сейчас она имеет свою студию фитнеса, где регулярно проводит занятия и собирает сотни тысяч просмотров на YouTube. Посмотрев видео с участием Бриони, многие задумываются о занятиях йогой.
