Принято считать, что эта диета была разработана британскими диетологами специально для Маргарет Тэтчэр. Говорят, что следуя этому несложному режиму питания, можно с лёгкостью сбросить 20 килограмм в течение одного месяца.
У этой диеты есть 7 основных правил
1. Обед и ужин нельзя менять местами.
2. Если не указана точная порция продукта, то вы можете съесть его в любом количестве.
3. Яйца легко заменяются творогом.
4. Можно употреблять сладости, но главное, чтобы они были на основе сахарозаменителей: кола, леденцы.
5. Пейте побольше воды и кушайте много фруктов.
6. Перестаньте приём пищи, если вдруг почувствуете тяжесть в животе.
7. Замените соль на приправы и специи.
Запрещённые продукты:
- баранина и жирная свинина;
- финики, бананы, манго, инжир, виноград;
- картофель, кукуруза;
- молоко, жирный сыр;
- животный жир, растительное и сливочное масло;
- мясные бульоны;
- жирные соусы;
- макароны, крупы;
- мучные изделия (кроме разрешенных цельнозерновых тостов);
- сахар и сладости на его основе;
- алкоголь.
Если вы хотите сбросить на этой диете существенное количество килограмм, то нужно в неделю съедать до 28 яиц. Только помните, чтоб перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом.
