6 реальных советов, как выглядеть моложе! Этот гормон настоящая таблетка от старости!

Выглядеть привлекательно молодо и свежо – вот, пожалуй, одно из главных желаний и стремлений любой женщины. Как известно, после 25 лет организм начинает потихоньку стареть, и чем дальше, тем актуальнее становится вопрос сохранения молодости и красоты.

Учёные давно выяснили, что за поддержание молодости и сохранение ресурсов организма отвечает гормон мелатонин. Прожив четверть века, наш организм начинает испытывать недостаток этого гормона, что непременно ведёт к старению.

К счастью, выработку этого волшебного гормона можно немного подстегнуть, если соблюдать ряд достаточно простых рекомендаций.

1. Известно, что гормон молодости вырабатывается во время сна, в промежуток с 11 вечера до 3 утра. Исходя из этого, если вы являетесь махровой совой и привыкли не ложиться раньше 3-4 утра, имейте в виду, что очень скоро вы станете уставшей совой, над которой внезапно годы начали брать своё.

2. Наша жизнь полна стресса, о вредном воздействии этого состояния написано огромное количество статей. Мы все знаем, как вредно нервничать, но увы, мало что можем с этим поделать.

Хотя кое-что всё-таки сделать придётся. Пусть нельзя исключить стресс из своих рабочих будней, вечернее время постарайтесь посвятить спокойствию и отдыху. Ведь стресс сильно препятствует выработке нужного нам вещества. Так что даже ранний отход ко сну после знатной ссоры может не принести желаемого результата.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

6 реальных советов, как выглядеть моложе! Этот гормон настоящая таблетка от старости!