Рецепт этой гречки покорил весь мир! Попробуйте и вы!

Лёгкую и вкусную гречневую кашу любят все. В ней много клетчатки, поэтому она полезна для кишечника, также гречка богата витамином В, железом и растительным белком. Эта каша содержит мало калорий, так что кушать её можно не опасаясь за фигуру. Особенно гречку по-купечески, ведь от такого блюда просто невозможно оторваться.

Этот рецепт рассчитан примерно на три средние порции.

Ингредиенты:

  • Гречневая крупа — 150 г.
  • Мясо (лучше всего подойдёт индейка) — 300 г.
  • Средняя луковица — 1 шт.
  • Средняя морковь — 1 шт.
  • Зубчик чеснока.
  • Томатная паста — 2 ст. л.

Приготовление:

Мясо нарежьте некрупными кубиками, обжарьте до золотистости. Если планируете добавлять в блюдо специи, сделайте это сейчас, ведь они лучше всего раскроют свой вкус и аромат в горячем масле.

Добавьте мелко нашинкованный лук и крупно натёртую морковь. Обжарьте еще немного, затем влейте слегка разбавленную в воде томатную пасту.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт этой гречки покорил весь мир! Попробуйте и вы!